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Fitness und Gesundheit

Ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten wirkt der Entwicklung bestimmter Krankheitsbilder entgegen und stellt einen Schutzfaktor für die Gesundheit dar ...

Ziele des Gesundheitssports
Ziel des Gesundheitssports ist es, durch sportliche Aktivität die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu optimieren, das Wohlbefinden zu steigern, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Selbsteinschätzung zu verbessern und Alterungsprozessen entgegen zu wirken, um dadurch die Gesundheit zu stabilisieren. Die Ziele lassen sich folgendermaßen zusammenfassen:
  • Herausbildung eines gesunden Lebensstils
    z.B. durch Motivation zum regelmäßigen Sporttreiben

  • Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen
    z.B. durch Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit)

  • Stärkung von psycho-sozialen Ressourcen und Wohlbefinden
    z.B. durch Schulung der Körperwahrnehmung, Entspannung, Erleben von sozialer Einbindung

  • Verminderung von Risikofaktoren
    z.B. durch Verringerung von Übergewicht, Bluthochdruck

  • Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
    z.B. durch Minderung von Verspannungen, Rückenproblemen



Zumba
In der Turnhalle in Berghausen
Mittwoch 20:00 -21:00 Uhr
Info:
Andrea Rath
Unterdorfstr.11
57339 Erndtebrück

02753/508479




Wassergymnastik
Jeden 1. Montag im Monat 19:00 -21:00 Uhr Rothaarbad

Übungsleiter
Sabine Blumenfeld
Im Edertal 7
57319 Bad Berleburg

Tel. 02751/51394




Frauensport Gymnastik / Aerobic
Dienstags 20:00 -21:30 Uhr Turnhalle Berghausen

Übungsleiter
Silvia Bätzel
Waldenburger Str. 18
57319 Bad Berleburg

Tel. 02751/4279926



Fitness Gymnastik
Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Berghausen

Übungsleiter
Andrea Rath
Unterdorfstr.11
57319 Bad Berleburg

Tel. 02753/508479




Wirbelsäulengymnastik
Freitags 18:30 - 20:00 Uhr Turnhalle Berghausen

Übungsleiter
Gertrud Dreisbach
Ahornstr. 1
57319 Bad Berleburg-Berghausen

Tel. 02751/5450

 
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